تیرگی‌نوردی داخل محل بسته، یک راه فوق‌العاده عمده برای افراد در مجموعه سنین و بدون تجربه است. این نوع تمرین امکان https://bookmarksoflife.com/story6681832/شروع-تدریس-سنگنوردی-درون-سالن-یک-مقدمه