Memperluas Rentang Gerak secara Maksimal Dalam meningkatkan keterampilan dan kiat dalam angkat besi, pastikan kita tak memakai structure sama saat melakukan bench press saat latihan laksana yang dilaksanakan ketika dead elevate. Kedua jenis angkatan ini bisa dilombakan satu for each satu, namun juga bisa digabung sehingga rekor atlet adalah penjumlahan https://henryo653xmb0.dgbloggers.com/profile