เลือกโปรตีนพืชที่ตรงกับวัตถุประสงค์ที่ต้องการ เช่น ผู้ที่แพ้แลคโตสจากนม หรือไม่สามารถทานเวย์โปรตีนได้ เช็กปริมาณโปรตีน พลังงานแคลอรี ไขมัน ว่าตรงกับความต้องการหรือไม่ อาหารปรุงพร้อมทาน อาหารที่ประกอบด้วยแหล่งโปรตีนจากพืช เช่น ผัดพริกแกงเขียวหวานเต้าหู้, ขนมจีนเส้นเหลือง, ผัดขี้เมาเต้าหู้ ฯลฯ หลังจากทราบภาพรวมเกี่ยวกับ plant protein แล้ว ทีนี้ก็มาถึงขั้นตอนสุดท้ายในการเลือกซื้อ ทางเราข... https://martins629zce8.jasperwiki.com/user