پیاز و فلفل دلمه خردشده را همراه با نمک در مقداری روغن تفت دهید تا سبک شوند. در ادامه اسفناج و سیر را اضافه کنید و هم بزنید تا نرم شوند که حدود سه دقیقه زمان می‌برد. پولنتا اسفناج و ژامبون را می‌توانید به‌جای املت برای صبحانه مصرف کنید. سس https://simonf1n3t.blogrelation.com/35675400/5-tips-about-انواع-غذا-با-اسفناج-و-سیب-زمینی-you-can-use-today