น้ำเริ่มเดือดใส่เห็ดฟาง เนื้อปลา หอมแดง พริก และใบมะกรูด ใครที่เป็นสายกินคลีน หรือรักสุขภาพ ต้องรู้จักกับธัญพืชที่ชื่อว่า “ควินัว อย่างแน่นอน เป็นพืชตระกูลเดียวกับหัวบีท ผักโขม มีประโยชน์มากมายจนได้ชื่อว่าเป็น “ซูเปอร์ฟู้ด” เพราะถือเป็นแหล่งเส้นใยอาหารที่ดีต่อสุขภาพชั้นดี วิธีทำข้าวผัดธัญพืชกับไข่ดาวในพริกหยวก กินอะไรให้หายเผ็ด? วิธีดับความเผ็ดที่ง่ายและหายเร็ว มาทำเมนูต้ม ๆ ไว้ซดน้ำแ... https://smedleyi431mta8.wikiexpression.com/user