Intenta incorporar el ejercicio en tu rutina diaria, como caminar en lugar de conducir, usar las escaleras en lugar del ascensor o hacer ejercicios cortos en casa. También puedes programar sesiones de ejercicio en tu calendario, tratándolas como cualquier otra cita importante. Intente inscribirse a clases de baile, yoga https://zanejsvvz.p2blogs.com/30881462/fascination-about-hábitos-saludables