Uma dieta equilibrada é a base por qualquer processo do emagrecimento. Reduzir o consumo do alimentos ultraprocessados e aumentar a ingestãeste de alimentos naturais é essencial. Priorize fontes por proteínas magras, como frango, peixe e ovos, e inclua legumes, verduras e frutas na tua alimentaçãeste. Grãos integrais, como arroz https://kameronbfge79135.popup-blog.com/31919463/ricardo-emagrecimento