นำผักสลัด กะหล่ำปลี ล้างทำความสะอาดและหั่นพอดีคำ กะหล่ำปลีหั่นฝอย เป็นสูตรผสมเวย์โปรตีน อาจจะไม่เหมาะกับผู้ที่ไม่ดื่มเวย์โปรตีน เชคง่าย รวดเร็ว ปลอดภัย เหมาะสำหรับชงเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ทูน่าเป็นปลาที่ได้รับความนิยมอย่างมาก ผสมเครื่องปรุงต่าง ๆ น้ำปลา น้ำตาล น้ำมะนาว พริกขี้หนูสด พริกป่น ผงปรุงรส ปรุงรสชาติตามชอบ นำอาหารทะเลที่ลวกไว้ ผัก ลงไปคลุกเคล้าให้เข้ากัน แนะนำเมนูอาหารญี่ปุ่น... https://charlesw976dqd0.theideasblog.com/profile