من الصعب أن تكون منتجًا ومتركزًا عندما يكون لديك إرهاق جسدي أو عقلي. لذا، قم بتخصيص وقت للاسترخاء والاستعداد قبل بدء المهام المهمة. قد ترغب في ممارسة التأمل الهادئ، أو الاستماع إلى الموسيقى المريحة، أو ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة. اجلس بمكان هادئ: فمن الصعب أن تركز بالدراسة أثناء وجودك https://lorenzo0cvo2.xzblogs.com/75087079/facts-about-التركيز-الذهني-revealed